cardapio segunda e terça

Voltei a dieta durante a semana!!!
segunda:

cafe da manha:
-1 pao com molho de tomate, queijo e orégano..tipo pizza
-1bombom

almoço:
-5 pegadas de macarrao com molho de tomate e calabresa frita com cebola

janta:
-1copo de leite com nescau

terça feira
cafe da manha:
-1 pao de trigo e linho com 2 fatias de queijo e 2 fatias de presunto

almoco:
-1 pegada de macarrao sem molho
-3 cs de arroz com 2 cs de feijao
-2 bifes medios com molho
-1 rodela de batata baroa
-1 banana com canela
-1 pedacinho (pequenininho..) de torta de chocolate

lanche:
-3 mini paes sirios com requeijao, presunto e ricota temperada com azeite e orégano

*obs - acho que batata, macarrao e arroz na mesma refeicao nao poooode!!!

estou sentindo tanta fome ultimamente, nao sei o que esta acontecendo!!! Nao estou acostumada, pq eu sempre emagreci com remedios que tiravam totalmente a minha fome!!
Desistir jamaisss...assim é muito mais dificil, mas a recompensa é muito melhor!!!

final de semana atrasado

Meus cardapios de final de semana foram basicamente churrasco!!!
Final de semana em familia é assim mesmo!!!

Agora uma coisa boa da historia é que quem fez o churrasco fui eu...acendi churrasqueira, cortei carne, temperei...
Antes me recusava a fazer qualquer coisa no churrasco, sempre eu que ia para a cozinha, me dava folga em churrascos!!! Mas agora que nao tem mais namorado para fazer para mim vejo que nós mulheres nao precisamos de homem para nada mesmo!!!!!!! hahhahaha

vergonhoso

Sinceramente nao sei como vou ter coragem de postar o meu cardapio de hoje, mas como me comprometi comigo mesma, que mesmo que nao comesse direito iria postar todo dia!!!
Até que durante o dia eu me comportei bem, mas é só chegar a tardinha que me bate aquela fome e aquela vontade de comer um docinho... Aí quando foi a noite sai para lanchar com a minha amiga e tudo terminou em pizza!!!!
Nem falei para ninguem que tava de regime, para nao ficar aquela cobrança, tipo quando você come alguma coisa que nao é de dieta todo mundo comenta: -ué mas você nao ta de regime...
Acabam me cobrando mais que eu mesma e eu acabo me frustrando e chutando o balde!!
Eu sei que nao é nada legal sair do regime logo no terceiro dia, mas maus habitos adquiridos por toda uma vida nao irao desaparecer assim de uma hora para outra!!
Vou continuar minha dieta e bola para frente!!!

Hoje foi dia de compras... tuuuudddoooo light!!! hehehehe
biscoito integral, ricota, peito de peru, frutinhas...
Sei que boa parte da minha vida fiz coisas deste tipo, sair para comprar um monte de coisas de dieta e desistir antes que as coisas terminassem..resultado?? acabave estragando boa parte!!!
Desta vez vai ser diferente, pois tenho a ajuda de voces que me apoiam e me fazem ver que se alguem tropeçou, levante e continua caminhando!!!
Ver o blog de pessoas que passam coisas e sentimentos iguais aos meus me fazem ver que sou uma pessoa de carne e osso, que nao é perfeita e que comete falhas!!!

Vamos ao menu:

café da manha
-2 mini paes franceses com um pouquinho de manteiga

almoço
-salada de folhas verdes
-2 cs de pure de cenoura (ver receita)
-1 pedaço de frango com molho
-3 cs de arroz de forno com legumes
-1 banana com canela e um fio de mel

lanche
-1 pedaco de melancia
-3 cs de arroz de forno (que sobrou do almoço)
-2 mini paes sirios com ricota
-1 barrinha de cereais

jantar
-3 fatias de pizza (o que inclui uma fatia de pizza de banana com açúcar)

Enfim, como ja disse, bola para frente que atras vem gente!!!!!!

Meu cardapio de hoje

Nao foi o dos melhores... minha meta é ficar cada dia melhor!!

café da manhã - 3biscoitos de queijo

almoço - 2 col. sopa de carne moida
3 col. sopa de arroz com cenoura e ervilha (mais cenoura que arroz)
salada de alface e rucula

lanche - 2 biscoitos de queijo (tinha comprado 5 d manha)
1 pao frances sem miolo com creme de queijo

atividade física - caminhada moderada por 25 min.. machuquei a panturrilha, nao conssegui "correr".

Desafio de verao + purê de cenoura

Me inscrevi no desafio de primavera-verao, quanto mais coisas estimularem perder peso melhor!!!

Vou publicar aqui um purê delicioso e com pouquissimas calorias!!

Purê de cenoura com tomilho

3 cenouras medias cortada e cubinhos
1 colher rasinha de manteiga (opcional)
tomilho - à gosto
sal
pimenta

Colocar a cenoura cortadinha com a manteiga a panela.
Mexer um pouquinho até formar uma pelicula em volta da cenoura.
Tempere com raminhos de tomilho fesco ou uma pitadinha de tomilho seco, sal e pimenta do reino branca.
Coloque água só até cobrir a cenoura e deixe cozinhar. Se faltar água coloque mais um pouquinho.
Quando estiver bemcozido faça um purê com o mixer ou bata no liquidificador.
Fica uma delícia!!!

obs: não tirei foto, pois nao estava esperando colocar a foto no blogger, mas as proximas receitas virao acompanhadas com foto!

Boas vindas

Gente sou super nova nste negocio aqui de blog, mas acho que este meio de consseguir forças para emagrecer é ótimo!!
Quero emagrecer 8 kilos e postarei aqui o que andei comendo, minhs escorregadas, minhas conquistas..enfim minha jornada para ficar fininha!!!
Espero contar com o apoio de todas!!