Meninas do meu coração!!!

Acho que vou começar uma dieta liquida a partir de hoje...
Não me pesei esta semana, mas estou sentindo minhas calcas mais folgadas!!!!
Acho que perdi mais um pouquinho!!! Mas eu vou para a praia gente.. preciso ficar com a barriga lisa!!!
hehehehe

Hoje de manha eu comi 1 fatia de pão com requeijão e 2 brigadeiros... sim... eu sou quase que compulsiva por doces, se não comer nenhum acho que tenho um treco... e uma vez eu fiz vigilantes do peso e me disseram que é melhor comer um do que ficar morrendo de vontade.. eu comi 2, mas eram bem pequenos!!!

Minha mãe falou de fazer um tratamento ortomolecular, que vê suas necessidades, do seu organismo e regula para que não falte nenhum nutriente, então a vontade de comer certas coisas acaba!!!!
Ouvi dizer uma vez que quem sente muita vontade de comer doces pode ter uma propencao a ter diabetes... credo!!!!
Tenho caso de diabetes na família.. minha avó!!!!
Acho que este tratamento é bem caro... não sei quanto custa... alguém sabe???
Alguém já fez este tratamento??? Tem que tomar remédio??? eu não queria tomar remédio!!!!

Bom, o resto do meu dia vai ser a base de sopa... pelo menos para dar uma desintoxicada!!!

Algumas pessoas me pediram que eu colocasse fotos minhas aqui!!!
Acho bem legal ter fotos e eu adoro ver os blogs que mostram o antes e o depois, alem de você ter mais ou menos noção de como são suas amigas virtuais!!!

Mas eu tenho muito medo de esposicao na internet!!! Principalmente aqui, que contamos o que fazemos, o que gostamos, o que pensamos!!!! Gostaria de postar fotinhas para vocês me conhecerem melhor, mas acho que não é muito seguro, então acho que vou continuar no anonimato!!!

Bjus meninas e fiquem com Deus!!!

.

Olá meninas!!!!

Ganhei um selinho lindoo da Barbinha http://diadebarbara.blogspot.com/

E as regras são estas:

1. Postar o selo e indentificar quem o indicou.

2. Contar para onde forar nas 3 melhores viagens que fizeram.

3. Contar 3 lugares que ainda pretendem conhecer.

4. Indicar a 10 amigas blogueiras, avisando da indicacao do selinho.

As 3 melhores viagens

1 - Disney Orlando - EUA (nao precisa nem falar o pq ne???)

2 - Ilhabela - litoral de SP (lindo de morrer)

3 - Rio de Janeiro

3 lugares que pretendo conhecer

1 - Paris - França (em primeirissimo lugar.. morro de vontade)

2 - Havai - EUA (imagino que seja bem lindo)

3 - Polinésia francesa (não custa nada sonhar grande né??)

As 10 amigas que eu vou indicar são:

Gezinha - http://ideiasdicas.blogspot.com/

Van - http://menos18quilos.blogspot.com/

Rachel - http://escolhoemagrecersaudavelmente.blogspot.com/

Gabi - http://emagrecendoeusei.blogspot.com/

Graci - http://graciellepb.blogspot.com/

Gisele - http://buscaautoestima.blogspot.com/

Vivi - http://vivificarmagra.blogspot.com/

Drica - http://dridieta.blogspot.com/

Israna - http://voltandoaseraninha.blogspot.com/

Jessica - http://querepoderconseguir.blogspot.com/

Entao, como voces viram eu estou contando pontos no meu cardapio!!!
Extrapolei todos os possiveis ontem, mas hj me controlei!!!
Vamos lá!!!

café da manhã
- 0pontos

obs: acordei com peso na conciencia, mas acordei tambem sem fome e um pouco inchada por conta do tanto que comi ontem

almoço
- 4 cs de arroz branco - 40pontos
- 1 concha peuena de feijao - 27pontos
- 3 cs de feijao tropeiro - 58pontos
- 2 fatia finas de carne - 30pontos

obs: comi direitinho até, sai da mesa com um pouquinho de fome...fome nao..gula!!!
Total - 155pontos

lanche
- 1 fatia fina de bolo - 25pontos

obs: na verdade foi só uma beliscadinha

jantar
- 4 conchas de sopa de legumes - 50pontos
- 2 brigadeiros - 28pontos

obs: nao aguento minha TPM... ela me deixa louca para comer um doce!!! Prefiro comer a ficar com tanta vontade!!!

Meta não conquistada = mais garra = nova meta

Meninas vou voltar a postar meu cardápio!!!
Sei que muitas vezes desanimo de colocar as coisas erradas que comi aqui, mas assim vejo onde estou errando!!!

Então, como disse que ia, voltei a fazer exercício!!!
Não corri, mas joguei ténis por 1h!!!
Acho que ate corro mais no ténis do que com a corrida..hehehe!!!
Saio morta e cansada!!!

Reparem na sainha curtinha das jogadoras de ténis... preciso emagrecer para poder usar roupas mais adequadas... minhas pernas nestas saias parecem duas torinhas..hehehehe

Andei visitando novos blogs hoje e vi que não sou só eu que piso na bola e desanimo!!! Sou de carne e osso (no caso de carne, osso e gorduras extras..hehehe) e o que vale é após cair, levantar e olhar para frente!!! Não cheguei nem perto do que eu queria quando abri o blog, que era pelo menos 4kg (emagreci só 2kg), mas não posso desanimar!!!
Afinal eu não estou comendo direito, então não posso reclamar!!!
Tenho encontrado uma dificuldade enorme para me aproximar das pessoas e me soltar na hora de conversar com alguém, sempre penso que a pessoa não vai gostar de mim de verdade pq eu estou gordinha!!!! Tenho amigas bem mais feias que eu, só que magras e vejo que são muito mais paqueradas!!!
O mundo é das magras mesmo!!! Temos que nos enquadrar ou aceitar o que somos... no meu caso não me aceito gorda, então tenho que tomar uma atitude!!!!

Vou para a praia na quinta e estava disposta a ir com 5kg a menos, mas só vou com 2kg... estou meio triste com isso, já que vou para a praia e colocar bikini, vou sair naquela cidade quente, onde vou ter que usar roupas mais curtas e justas por conta do calor ( não da para sair de moleton né??)!!
Bom, mas bola para frente... no final do ano pretendo ir para o Rio passar o reveillon e estou bolando uma nova meta... já que vestido branco tem de estar magra!!!
Minha meta é pesar 54kg até o reveillon... gente, não é nada impossível... ainda faltam 2 meses para o reveillon!!! Tenho que perder 7kg, ou seja 3,5kg por mês!!!!
Tem meninas aqui (muito fortes, eu diria) que perdem muito mais que isso por mês!!!
Nada impossível!!!

Bom irei postar aqui meu cardápio todos os dias, seja ele bom ou ruim!!!
Irei postar também um comentário ao final de cada refeição, comentando erros e acertos!!!
Cardápio de segunda feira

café da manha:
-2 fatias de pão de forma com 1 fatia de queijo e 1 fatia de presunto - 70pontos
-3cs de gelatina - 21pontos
-4 pães de queijo pequenos - 40pontos
-1 cs de brigadeiro de colher - 28pontos
obs: estou de TPM e não consigo ficar sem doce, é quase uma compulsão e pao de queijo eu vou ter que me livrar!!
Total - 159pontos

almoço
-2 pegadas de macarrão com 2 cs de molho bolonhesa - 30 + 24 = 54pontos
-6 nuggets assados - 90pontos
-1 garrafinha de coca - 46pontos
-1 cs de brigadeiro - 28pontos
obs: meu almoço todo foi um erro
Total - 218pontos

lanche/jantar
-2 paes sem miolo - 70pontos
-1 fatia de presunto - 10pontos
-1 fatia de mussarela - 20pontos
-2 fatias grossas de queijo branco - 60pontos
obs: comi demais no jantar...sempre que como muito durante o dia estrapolo no jantar, acho que por anciedade!!!
Total - 160pontos

Total do dia - 537pontos (comi 217 pontos a mais do que podia)

Bom meninas é isso... deixem recadinhos com dicas e sugestões ok???


Bjussss

Voces precisam ver esta menina!!!

Vocês não tem noção desta menina que eu achei dando uma xereteda pela internet!!!
Ela tem, no máximo 13 anos e sabe tudo de maquiagem!!!
Mora em portugal, então fica fácil ver os vídeos dela... Denise começou pequena, não sei quanto tempo, mas é fera!!!
Fiquei impressionada porque ela sabe mais de maquiagem do que muitos adultos!!!
Pelo menos ela sabe mais do que eu... que só sei passar lápis, rímel e blush (pelo menos achava que sabia passar blush, pq depois que eu vi os vídeos dela vi que não sabia nem disso)!!

Vale a pena!!

Há e ela explica nos vídeos que não sai de casa toda maquiada não... ela apenas se maquia pq gosta de ensinar, ou seja não é um monstro mirim como alguns que aparecem por ai, que mais parecem anões disfarçados!!!!



http://www.youtube.com/watch?v=8tJpinqgQ-k

obs: como muita gente não consegue ver o vídeo por aqui eu prefiro colocar o link!!

Fica a dica, até para quem não sabe direito se maquiar, ela explica bem direitinho!!!

Corrida e Auriculopuntura!!!!

Então, eu disse que voltaria a correr... não voltei.. bateu preguiça!!!
Masss eu pretendo voltar na segunda... e isso não é desculpa de quem quer adiar não!!!

I Promisse!!!!

Isto é verdade pq eu fui com a minha tia em um tratamento que ela começou a fazer.. se chama auriculopuntura.. grande né??

Segundo o winkipedia a auriculopuntura é uma especialidade da Acupuntura que tem como foco o tratamento do quadro apresentado, diretamente no pavilhão auricular tonificando assim os pontos patógenos, através de agulhas previamente preparadas para este fim. Existem mais de 200 pontos de acupuntura na orelha.

Este tratamento é especial para emagrecimento, furando os pontos da ansiedade, fome, intestino, equilíbrio!!!
Dizem os especialistas que os pontos, quando estimulados, faz com que a ansiedade e fome, por exemplo, diminuam!!!
Você fica com as agulinhas por 6 dias e no setimo retorna a clinica para serem colocados outros pontos, na outra orelha!!!! Vai intercalando, cada semana uma orelha!!!
Aí, em seguida, você parte para uma "consulta" com uma nutricionista que te dá uma dieta e te pesa e te mede todinha!!! A cada semana ela troca a dieta até atingir seu objetivo!!!

Agora eu vou contar a melhor parte!!!!

Tudo isso por R$ 15,00 por semana!!! Simmm quinze reais por semana!!!
Lógico que é uma consulta à jato!!! Tudo bem rapidinho... mas acho que só os pontos na orelha já valem!!!

Eu ainda não comecei o tratamento, pq quando eu fiquei sabendo já não tinha mais horário, mas semana que vem eu começo e conto tudinho aqui para vocês!!! Por isso que eu disse que era verdade que eu ia começar a correr.. e vou... juro!!!

Bjao minhas lindas e um excelente final de semana!!!

Minha musa inspiradora!!!

Um dia um amigo de uma amiga minha falou que eu era parecida com a Lindsey Lohan!!!

Tá não tem nada a ver,pensei... ai no dia seguinte passou um filme com ela, e eu comentei com o meu pai que o menino disse que eu parecia com ela, ai ele disse, mas parece mesmo!!!!

Gente fiquei me achando...kkkkkkkkkk

Lógico que não chego nem aos pes dela, mas ela acabou virando minha musa ispiradora para fins de beleza!!! hehehehe

Agora estou decidida...quero ficar magrela!!!

Não, sério... antes eu queria ficar gostosona, sabe, com um corpao, mas ultimamente eu to querendo ficar bem magrinha!!!

Existem roupas que só ficam bem em mulheres bem magrinhas... não quero ficar magrela como aquelas que tem a perna da grossura de um braço, mas quero ficar magrinha para poder colocar uma calça skinny e nao ficar com cara de gorda!!!

Esta calça e aquela que é bem fininha no final da perna...

Tá vendo... tem que ser bem magrinha para usar este tipo de calça.. e eu acho muito linda!!!!
Existem outras roupas tambem que eu gosto e não posso usar por ter bunda grande, e perna grossa... nao que eu queira ficar sem isso, mas quero diminuir conssideravelmente estas medidas!!!

.

Gente eu tava correndo até duas semanas atras, mas começou a chover por aqui (eu corro na rua) e acabei desanimando depois de 1 semana sem correr!!! Quando se faz exercicios tem de fazer todo dia, se para um dia sequer, desanima!!!

Hoje eu volto a correr!!!!

Conto como foi o meu treino mais tarde!!!

Bjao meninas!!!!

..

Estou de volta!!!

Minhas lindas!!!!

Sumi por um tempinho mas já estou de voltaaa!!!!
Meu computador deu um probleminha e eu não pude entrar estes dias aqui... mas estou de volta e cheia de saudades!!!!
Vocês fizeram muita falta!!!!
Bom, para começar as boas novas é que eu estou conseguindo emagrecer...aos trancos e barrancos, mas estou!!!
Perdi quase 2kg desde que abri o blog, mais ou menos 3 semanas!!!!
Nossa fico impressionada como eu emagreço fácil... falta é muita vergonha na cara, pq no final de semana eu comi tudo que não podia...
Batata frita, pizza, doce... por ai vai!!!!
Se eu seguisse a risca a dieta eu teria emagrecido muito mais!!!!
Mas pretendo me controlar nestas duas semanas seguintes, pq como já tinha dito eu vou para a praia e preciso emagrecer mais uns 3kg no mínimo!!!!
Gente não estou nem acreditando que daqui a 2 semanas euzinha vou estar naquele maravilhoso Rio de Janeiro, de perninhas para o ar, ficando moreninha com corpitcho novo!!!
Tá, ainda não está novo, mas vai estar, pq 5 kg(que é o que eu pretendo eliminar até lá) para uma pessoa baixinha como eu faz uma senhora diferença!!!
Agora um probleminha, só com estes miseráveis (quase) 2kg meus peitos já começaram a sentir a força da gravidade!!! Sim pq os seios(pelo menos os meus) são pura gordura!!! Quando estou gordinha é a única coisa que fica bonita em mim!!!
Mas é só começar a emagrecer e eles murcham... nossa que raiva.. sei que to emagrecendo pelos meus peitos!!!
Mas como diria Norma (o novo programa da globo) SUTIÃ DE BOJO NELES!!!!!
kkkkkkkkkk

Não deixem de me mandar recadinhos!!!!

Bjussss

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biquini no desafio de verão

Meninas esqueci de mandar o meu peso para o desafio de verao...aiiii que saco!!!
Recebi o e-mail que era para enviar até segunda-feira e hoje já é quarta e não me pesei ainda!!!
Estou me sentindo mais desinchada e minhas roupas, ainda não estão largas, mas já sinto elas menos apertadas!!!
Não sei pq, mas eu não gosto de me pesar quando faço dieta, gosto de ver o resultado pelas roupas!!! Quando me peso e não emagreço muito eu fico desanimada, mas quando vejo minhas roupas mais folgadas eu animo mais em continuar!!!
E vocês??? emagreceram muito neste comecinho de desafio???

Meninas tenho de emagrecer bemmm até o final do mês.. vou viajar para a praia e preciso ficar bem de biquini...quero emagrecer uns 5 quilinhos pelo menos, que ai eu fico com 57kg... o meu ideal é 53kg, mas com este peso eu fico bem magrinha, então 57kg dá para ir a praia ne???

Gente preciso urgentemente encontrar "alguem" para mim... 6 meses que eu estou solteira e até hj não arranjei ninguem legal sabe?!?!?! Nossa como tá difícil arranjar alguém legal, que queira relacionamento sério...
Fiquei um tempão sem sair, só que ficar sozinha em casa não dá... eu não gosto muito de balada, então tentava ficar mais com os amigos, só que todos eles são casados... chega uma hora que não dá para ficar em casa... só que homem de balada não quer nada com nada!!!
Eles só querem beijar na boca e talez algo mais...eu me recuso a passar por esta situação...
Sei que quanto menos a gente espera o amor vem, só que eu acho que demoooora!!!!
Bem vou continuar esperando, e emagrecendo, que aumenta a auto estima e melhora tudo!!!!

Meu cardapio de terça e quarta

terça:
café da manha
-2 mini paes de queijo
-2 fatias de pao de trigo e linho
-2 fatias de peito de peru
-1 fatia de queijo

almoço (fui almoçar com as amigas...saladinha não tinha)
-2 cs de arroz
-2 cs de feijão verde
-1 cs de paçoca
-1 pedaço grande de mandioca cozida
-1 fatia de carne de sol

lanche
-1 copo de leite desnatado com 2 cs rasas de nescau

terça
café da manha
-1 pao frances sem miolo com 2 fatias de queijo e 2 fatias de peito de peru

almoço
-5 pegadas de macarrao
-2 conchas de molho bolonhesa

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cardapio

Meninas hoje eu meio que chutei o balde!!!
Na verdade só comi coisas calóricas, mas eu comi pouco, entao acho que dá para não engordar!!!

Café da manhã:
-6 pães de queijo pequenos
-2 biscoitos de queijo
-1 bombom
-1 copo de coca (ja era quase meio dia quando tomei café, entao nao estou com tanto peso na consciencia de tomar refri no café)

Almoço/lanche (quando almocei já era bem tarde e eu tava com preguiça de fazer comida)
-5 nugets de frango assados
-1 fatia grande de bolo com calda de chocolate

Nossa quando a gente come nem percebe que ta comendo tanta porcaria, ai quando a gente escreve... noooosa!!!!!
Meu Deus, quanta bobagem eu comi, e o pior que minha alimentação era assim quase todo dia!!!

Ótimo sabadão para vocês minhas lindas!!!!!!!!!

Frango chinês

-2 peitos de frango cortado em cubinhos

-3 cenouras media cortadas em palitinhos

-1 lata de aspargos

-2 cebolas cortadas em pedaços grandes

-150 ml de molho para yakissoba da Sacura

-alho,salsa, sal e pimenta do reino à gosto

obs - fica muito bom tambem se colocar brócolis e acelga, só que eu não tinha aqui em casa!

Dourar o frango já temperado com o alho e o sal.

Cozinhar a cenora al dente (cozinhar os outros vegetais tambem se for usar).

Quando o frango tiver douradinho, juntar a bebola, a cenoura e o molho para yakissoba. Se ficar grosso acrescentar um pouquinho de água. Desligar o fogo e acrescentar o aspargo e a salsa.

Temperar com sal (não usei pq o molho para yakissoba é bem salgado) e pimenta.

*Se não achar o molho para yakissoba, colocar 100 ml de shoyo, com um pouco de agua (para não ficar com um gosto muito forte) e acrescentar maisena até ficar um caldinho grosso.

Bom apetite!!!

Este franguinho é light porque leva muitos vegetais, mas não pode colocar muito shoyo que tem bastante sódio e retém liquido!!!

Dá para dar uma variada boa no cardapio sem ganhar muitas calorias!!!

Meu cardapio

café da manhã:

-1 biscoito de queijo (ainda nao conssegui me livrar dele, mas pelo menos hoje só comi 1)

-2 fatias de pao de trigo e linho com queijo e peito de perú light

-1 bombom

Almoço:

Meu almoço de hoje foi restodontê, uma iguaria japonesa..hahahaha

-3 cs de arroz com ervilha - retodontê

-1 cs de purê de cenoura com tomilho - restodiantidiontê

-2 cs de abobrinha pizzaiolo - restodiatidiontê

-3 cs de frango chinês - este eu fiz hoje

lanche:

-2 rosquinhas integrais de maçã

-2 fatias de abacaxi

-1 pedacinho de torta de chocolate

Gente vou me explicar... eu estou entrando na area do design de bolos e peguei uma receita de massa em um lugar, o recheio eu mesma criei... uma mistureba, que eu precisava experimentar, afinal é um dos meus primeiros bolos!!! Mas eu juro que foram só as raspinhas que sobraram com um pouquinho de recheio!!! Mas a parte boa é que ficou uma DELÍCIA!!!!!

Aqui uma fotinha do meu bolo!!!

Massa de brownie e recheio de chocolate branco com nozes!!

Não ficou lindo??

Agora as boas notícias:

Estou começando a me adaptar a dieta... hoje no lanche eu ia provar o meu bolo, só que me deu uma vontaaade de comer abacaxi... siiiim fruta!!!! Euzinha com vontade de comer fruta..acho que o organismo se acostuma mesmo!!!

E lembram que tinha falado que eu estava sentido muuuita fome?? Então, minha fome diminuiu consideravelmente... estou comendo bem menos e me sentido bem mais disposta!!!

Estou até acordando mais cedo!!!!

Beijão minhas lindas e quem quiser comentar não se faça de rogada (hehehe) que eu amoo!!!!

Cardápio + receitinha + puxão de orelha + o meu muito obrigada

Quarta:
café da manha
-1 pao de leite com 1 fatia de queijo e 1 fatia de presunto
-4 rosquinhas integrais de maça e canela

lanche da manha
-melancia

almoço
-3 cs de arroz com ervilhas
-3 cs de abobrinha pizzaiolo(ver receita)
-2 hamburguers de peru assados
-1 banana com canela

lanche
-1 copo de leite com nescau

quinta:
café da manha
-4 biscoitos de queijo

almoço
-3 pegadas de macarrao com 3 cs de ervilha, 1 cs de requeijao, 1 fatia de presunto e 1 cs de queijo ralado.
-1 hamburguer de perú
-1 banana com canela e 1 cs de mussarela ralada no forno
-2 bombons

lanche
-melancia
-1 banana com canela
-3 biscoitos integrais

Abobrinha pizzaiolo

1 abobrinha fatiada
1 cs de cebola ralada
1 c cha de alho picado
molho de tomate a gosto
oregano
sal
1 cs de queijo preto ou mussarela ralada

Cortar a aborinha na mandolina ou no cortador de legumes e tiras bem fininhas. Dourar a cebola e o alho, refogar a abobrinha e o oregano.
Em um pirex, espalhar um pouco de molho no fundo, colocar a abobrinha e colocar o resto do molho por cima. Salpicar o queijo por cima e colocar no forno por 20 min, até o queijo dourar.

Bom apetite!!

Até eu que não gosto de vegetais (mas estou aprendendo a come-los) adorei esta receita... como nao gosto muito de vegetais crus estou testando varias receitinhas light com eles, toda vez que fizer alguma vou postar aqui!!

Ontem recebi um puxão de orelha que eu ADOREI!!!!
A minha mais nova amiga graci me deu uma puxadinha de orelha pelo meu cardapio. Na verdade ela deu dicas importantissimas, mostrando que eu estou comendo poucos vegetais, legumes e frutas, estou comendo muita gordura e fazendo poucas refeicoes!!
Estou tentando me reeducar e a vida inteira comi muito mal, nunca comi nenhuma destas coisas, e nem gosto de muitas delas.
O que estou tentando fazer é me acostumar aos poucos com estas coisas para nao desanimar e desistir!! Vou colocando coisas que nao comia antes no meu cardapio e implementando novas "manias" .
Não tenho comido após as 5h da tarde, pois sei que quando faço isto emagreço bem rápido. Não sei se está certo, na verdade acho que não, mas me sinto bem melhor fazendo deste jeito.

Qualquer alteração no meu cardápio ou nos modos eu posto!!!
Acho muitissimo importante todas as dicas e conselhos que recebo de todas voces!!!
Principalmente a força, acho que se nao fosse por vocês já teria desistido, como sempre fiz!!!
Muito obrigada meninas!!!!!!